" Ich komme einfach nicht zur Ruhe...."so erleben viele Mensche ihren Alltag.
Anspannung, Schmerzen und psychische Probleme können langfristig die Folge sein.
In meinen Kursen oder Einzelberatungen lernen Sie mit Ihren alltäglichen Belastungen gesund und stressfrei umzugehen.
Gemeinsam analysieren wir Ihre aktuelle Lebenssituation und erstellen ein individuelles Stressreduktionsprogramm.
Gerne plane ich mit Ihnen auch Teamtage für Ihre Mitarbeiter in firmeneigenen Räumen.
Themen: Stressprävention, Burn- Out- Prophylaxe, Entspannung
Schluss mit dem Stress!
Wie schütze ich mich vor Burn- Out und Überforderung?
Einführungsseminar: Samstag 15.00-18.00 Uhr
Aufbauseminar: Samstag 14.00-18.00 Uhr
Bitte nehmen Sie
Häufig ist der Alltag zu sehr bestimmt von hohen beruflichen und privaten Anforderungen. Die Folge können Stresssymptome sein wie z.B. Kopf- und Nackenscherzen, Schlafstörungen, Tinnitus, gereizte Stimmung bis hin zu Burn-Out und Depression.
Einführungsseminar: Sie lernen Zusammenhänge zwischen Körper und Psyche zu verstehen. In den praktischen Entspannungseinheiten lernen Sie effektive Übungen kennen. Diese helfen, die aufgebaute Anspannung im Körper zu reduzieren und beruhigen die kreisenden Gedanken.
Kosten : 42 € / Ermäßigung möglich
Aufbauseminar: Dieser Nachmittag dient der Reflexion der "Work- Life- Balance" und Klärung persönlicher Strategien. Ergänzend machen wir praktische Entspannungseinheiten. Mit professioneller Begleitung und etwas Abstand nehmen Sie Ihre aktuelle Situation in den Blick:
- Was ist mir persönlich wichtig im Leben?
- Wie gelingt es besser, dem was mich erfüllt Raum zu verschaffen und das, was mich überfordert zu begrenzen?
Kosten: 52 € / Ermäßigung möglich
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen , Schreibsachen, Pausensnack nach Bedarf
Veranstaltungsort: " Treffpunkt Gesundheit" Waldstr. 33/2 78048 VS- Villingen
Übungsabende: Auf Wunsch können sich an diesen Workshop Übungsabende anschliessen.